便利だ!ストレッチポール

ストレッチポールって知っていますか?

 

その名の通りストレッチを行う際に使用されます。



 

健康な人でも身体の使い方のくせや生活習慣などから身体の左右差はみられます。

病気やけがなどをしても身体のアンバランスさが生まれてしまいます。

ストレッチポールは身体の軸を意識することができ、身体の左右差や緊張の高い部分を感じながら、自分でリラクゼーションを図ることができるセルフコンディショニングに適したツールです。

 

一人ではなかなか手が届かなくてほぐせない箇所もストレッチポールを使用する事でほぐすことも可能に!





使い方によっては姿勢改善も期待できます。





 

丸まった胸椎をストレッチポールを使って強制的に伸展させていきます。

背が少し伸びた感覚に・・・!

 

 

また、ストレッチなどのコンディショニングだけでなくトレーニングにも活用できます。





普段のトレーニングにバランス要素もプラスされるため、難易度が高くなります。

(レベルが高い為注意が必要!)

 

上記のように目的に合わせて使い分けが可能な万能アイテム!

おススメです^^