run together


CAPOスタッフの吉田です。
 

昔からスポーツが大好きで学生の頃は部活でバスケを10年続けていました。
 
(途中で音楽に目覚めバンドに移行しましたが…)  
 
ただバスケ部当時から苦手な事がひとつ。  
 

それは長距離の”ランニング”。

 
 
誰もが一度は、部活動のトレーニングや学校行事などで経験するランニング。  
恐らく苦手意識のある方が多いはず。 私もその一人でした。  
 
 
そんな私が4年前からランニングにハマりだし、  
ハーフマラソン、フルマラソン、そして最終的にはトライアスロンのレースにまで出場し、  
日々のランニングを楽しんでおります。  
 
 
興味があるけど一歩踏み出せない…  
辛い・しんどいイメージが強い…  
どうしたら楽しみながらランニングできるのか…  
 

払拭します!

 
 
ランニングってとっても楽しいですよ。  
 
私からはそんなお話が出来たらと思います。  
 
今回は初回なのでこんなテーマから。  
 
 

「何を着て走れば良いの?」


 
 
 
スポーツウェアのブランドって沢山ありますね。

スポーツブランドでなくても今は多くの会社がアクティブウェアを出しています。

素材やデザインも本当に豊富です。

 
そんな中で私が出す正解は、「何でもOK 」です。  
 
 
自分が着ていて一番気分の上がるものを選びましょう。

サッカーが好きな方はユニフォームでも、
 
バスケ部だった方はバスパンでも、  
はたまた好きなアーティストのTシャツやオラキオ体操TシャツでもOK。  
 
まずは形からなんて言葉もあるので好きなブランドでイケてるウェアを一式揃えるも良し!  
 
 
 
私も本当に色々な組み合わせで  
ファッション感覚でスポーツウェアも楽しんでいます。  
 
種類としては、  
タンクトップ・Tシャツ・ロンTなどのトップス。  
女性はスポーツ用のブラトップが必須です。  
ショーツ・タイツ・パンンなどのボトム。  
組み合わせにルールはありません!

 
 
ただ!  
 
シューズだけはランニングシューズをお勧めします♪


 
クッション性やサポート力など、脚に負担にならないものを  
お店で店員さんに相談しながら選ぶのが一番良いと思います!  
 
(聞いて下されば吉田のオススメもたっぷりご紹介致しますよ!)  
 
さて、ウェアとシューズを揃えてしまえば、もう始められますね!  
 
こんな手軽さも、ランニングの魅力の一つです。



 
 
 
実は先日CAPOにて第一回のランニングイベントを開催致しました!  
 
皆で自己紹介・ストレッチの後、CAPOから恵比寿周辺を経由し  
(皆で飲食店の誘惑に勝ち、駆け抜けました!)  
 
目黒川沿いを気持ちよく走り、  
 
最後はなかなかの坂道を励まし合いながら登り切ってGOAL!  
 
 
 
約5キロ程のランニングでした♪  
 
皆で楽しく話しながらのランニングは、距離を感じさせず本当に楽しいですよ!  
 
終わって皆で野菜ジュースを飲みながら、  
集合した時よりもグッと縮まった距離感もまた、“ラン仲間”がいる醍醐味です。  
 
 
ランニングに興味がある方、  
ランニング仲間が欲しいという方、  
いつもと違うコースを走りたい方、  
大歓迎です!!  
 
 
開催日程についてはCAPOのインスタグラムにて告知させて頂きます☆  
 
 
ぜひチェックしてみてくださいね。  
 
 
 
では走り始めについてのブログはまた次回。  
お楽しみに~



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 STUDIO CAPO 代官山

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 完全会員制パーソナルトレーニングジム、スポーツ・ダイエットジム×整体院

 200種類ものトレーニング可能なマルチトレーニングマシン「キネシス」完備。

 EMS運動マシンMPXも導入。ダイエットにもおすすめです。

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[住所]東京都渋谷区恵比寿西2-21-1 ジョワレ代官山

[アクセス]電車:東急東横線「代官山駅」より徒歩1分

[営業時間]9:00~23:00(最終入店22:00) 

[店休日]年中無休(年末年始除く)

[TEL]03-6452-5532

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