完全会員制パーソナルトレーニングのスタジオカーポ代官山
ご予約・お問い合わせは03-6452-5532
ご予約・お問い合わせは03-6452-5532

What is "capo method"?

「個々」の理想のカラダをつくる、カーポメソッド CAPO Methodとは・・・ 鍛える x 整える

現代社会では多くの方が悩まされている慢性的な肩こりや腰痛といった症状。 その多くは日常生活での悪い習慣や身体の筋肉バランスによる不良姿勢や筋肉のコリなどが症状の根本的な原因になっています。 悩みの根本である不良姿勢やコリは鍛えるだけ、整えるだけでは根本改善にはなりません。 また世の中には、様々な人がいて、その違いは千差万別です。 体型も、細身で筋肉の少ない人、中肉中背だけど内臓脂肪が多い人、しっかり筋肉質な人、 上半身細身だけど下半身ガッチリの人、カラダが硬い人、カラダがやわらかい人など、違いは様々。 「自分のからだの“ここ”を変えたい!」という思いもその人それぞれに違います。肩こりを改善したい人、 腰痛に悩まされている人、過去に足を怪我してしまったことがある人・・・、あなたにもきっとカラダの悩みがありますよね。 “体質”と“カラダの悩み”のパターンを組み合わせると、全く同じタイプの人を探すのが難しいほど、 人というのは、違いがあるものなのです。

そんなに違いがあるのに、「同じようなトレーニング方法」で
本当に効果が出るのでしょうか?

そうです!“体質”と“カラダの悩み”が違えば、
それを解決していく方法もまた、人それぞれ違うんです。

カーポでは、トレーニングを行う前に、パーソナルトレーナーがしっかりとしたカウンセリングを行い、“体質”や“カラダの悩み”を理解・分析をし、その人その人に合ったトレーニングとメンテナンスで結果を導きやすくしていく、
メンテナンストレーニングを実施しています。

この、トレーニングとメンテナンスを交互に行い、
効果を上げていく方法がカーポメソッドです。

筋肉を鍛えることと、伸ばして整えることを交互に行うと、よりしなやかで、 柔軟性のあるカラダをつくることができ、見た目だけではなく、内側からも効果を実感できます。 鍛えることで眠った筋肉を目覚めさせキレイでカッコイイ身体へ、 鍼・マッサージによりコリ固まった筋肉を緩め整えることで 健康的な身体を作り悩みを根本から解消していく一連のプログラムがカーポメソッドです。

カーポメソッドを 初めて体験した方の声

自営業 36歳女性
自営業
36歳女性

今まで何度かフィットネスジムなどに行ってみましたが、どれも「ほんとうに自分の体にあっているのか」よくわからないまま、なんとなく長続きせずにフェードアウトしていました。カーポメソッドは、トレーナーの方がしっかりと自分の体の特徴や癖をわかってくれた上で、サポートしてくれるので、自分が理想とするところに向けて、一緒に走ってくれっているような感じを実感できました、トレーニングの間に体のケアもできるので、筋肉に柔軟性がついて、しなやかになったイメージがしました。

気になったら、ぜひ一度
カーポメソッド
体験
してください。

PageTop