現代社会では多くの方が悩まされている慢性的な肩こりや腰痛といった症状。
その多くは日常生活での悪い習慣や身体の筋肉バランスによる不良姿勢や筋肉のコリなどが症状の根本的な原因になっています。
悩みの根本である不良姿勢やコリは鍛えるだけ、整えるだけでは根本改善にはなりません。
また世の中には、様々な人がいて、その違いは千差万別です。
体型も、細身で筋肉の少ない人、中肉中背だけど内臓脂肪が多い人、しっかり筋肉質な人、
上半身細身だけど下半身ガッチリの人、カラダが硬い人、カラダがやわらかい人など、違いは様々。

「自分のからだの“ここ”を変えたい!」という思いもその人それぞれに違います。肩こりを改善したい人、
腰痛に悩まされている人、過去に足を怪我してしまったことがある人・・・、あなたにもきっとカラダの悩みがありますよね。 “体質”と“カラダの悩み”のパターンを組み合わせると、全く同じタイプの人を探すのが難しいほど、 人というのは、違いがあるものなのです。

そんなに違いがあるのに、「同じようなトレーニング方法」で 本当に効果が出るのでしょうか?
そうです!“体質”と“カラダの悩み”が違えば、 それを解決していく方法もまた、人それぞれ違うんです。

カーポでは、トレーニングを行う前に、パーソナルトレーナーがしっかりとしたカウンセリングを行い、
“体質”や“カラダの悩み”を理解・分析をし、その人その人に合ったトレーニングとメンテナンスで
結果を導きやすくしていく、 「メンテナンストレーニング」を実施しています。

分析し、鍛えて、整えるを交互に繰り返し行います。

分析とは、体重や体脂肪率、生活習慣や身体の悩みを踏まえ一人一人に合わせたトレーニングを考えることです。
その後、コリが酷い箇所をストレッチを含め重点的にほぐしていきます。
※トレーニング時に、コリが酷いとフォームが崩れ狙った場所に負荷がかかりづらくなります。
そして、カーポの「キネシス」を使い効率よく鍛えていきます。

この、トレーニングとメンテナンスを交互に行い、
効果を上げていく方法がカーポメソッドです。

筋肉を鍛えることと、伸ばして整えることを交互に行うと、よりしなやかで、 柔軟性のあるカラダをつくることができ、見た目だけではなく、内側からも効果を実感できます。 鍛えることで眠った筋肉を目覚めさせキレイでカッコイイ身体へ導いていきます。この鍼・マッサージによりコリ固まった筋肉を緩め整え、トレーニングの効果を最大化させ、健康的な身体を作り悩みを根本から解消していく一連のプログラムがカーポオリジナルメソッドです。同時にやるから効果がある。同時にやるのはカーポだけ。

カーポメソッドを 初めて体験した方の声

自分が理想とするところに、
一緒に走ってくれているような感じを実感。

「今まで何度かフィットネスジムなどに行ってみましたが、どれも「ほんとうに自分の体にあっているのか」よくわからないまま、なんとなく長続きせずにフェードアウトしていました。カーポメソッドは、トレーナーの方がしっかりと自分の体の特徴や癖をわかってくれた上で、サポートしてくれるので、自分が理想とするところに向けて、一緒に走ってくれっているような感じを実感できました、トレーニングの間に体のケアもできるので、筋肉に柔軟性がついて、しなやかになったイメージがしました。

自分ではどうしようもない身体の不調を
親身になって聞いてくれます。

「昔から姿勢が悪く、仕事もPCをよく使っている所為か重度のストレートネックに悩ませれてきました。マッサージや整体などにも根気よく行きましたが、その場では効果があっても直ぐにコリや痛みが再発してしまいました。そんな時カーポメソッドを知って体験してみましたが、大幅に改善されてきたと実感してきています。なにより肩こりがほとんどなくなりました。最初は頸に痛みがありトレーニングも不安でしたが、カーポメソッドはしっかりストレッチやマッサージでケアを行ってくてるので、安心してトレーニングに励むことができました。近頃は、あれだけ行っていたマッサージにも行かなくなりました。」

なんでも相談に乗ってくれる
頼れる身体の「先生」。

「今まで通っていたジムでは、トレーニングの事については教えてくれるのですが、食事や身体の不調についてはあまり親身になってもらえませんでした。カーポではトレーナーの方が親身に悩みを何でも聞いてくれ、アドバイスも色々してくれてとても通いやすいです。最近では、身体の不調も改善し、カッコイイ身体になりたいという欲も出てきました。これからも宜しくお願いします。」

気になったら、是非一度カーポメソッドを体験してください!

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