-
2021.05.04ダイエット
有酸素運動の嬉しい効果♪
痩せたい、体重を落としたいと考えている方は筋トレの他にも有酸素運動は取り入れているでしょうか？ 筋トレで育てた、身に着けた筋肉を使用して余分な脂肪を落としさらにワンランク上の身体を目指したい方、必見です！ まず、有酸素運 … -
2021.04.15ダイエット
最先端EMS機器【MPX】とはどんな機械？
たった20分のトレーニングで3時間分の燃焼効果を発揮するEMS機器をご存じでしょうか？ 世界20か国で使用されていますが日本では代官山と沖縄2店舗でしか受ける事の出来ない【MPX】をご紹介させて頂きます！！ MPXとは、 … -
2021.04.03ダイエット
ダイエットには水を飲めと言われる理由って？
水を多く摂取した方が良い、水を飲むことはダイエットに効果的とよく言われていますよね。 なぜ水を飲んだ方が良いのか、痩せると言われているのか、気になったことはありませんか？ また、一日に飲むべき水分量はどのくらいが良いのか … -
2021.03.23ジム・店舗情報
Exbodyスキャナー使用方法のご紹介です！
当店でカウンセリングの際に使用しているexbodyスキャナー。 写真を撮影するとその場で直ぐに身体の状態（筋肉の状態等）が見てわかる優れものです！ 今回は使用方法の一例をご紹介していきます＾＾ 初めに全身写真を3枚撮影し … -
2021.03.06トレーニング
目的に合った運動方法を！
皆さんは筋トレを行うときには何か目的をもって取り組んでいるでしょうか？ 大きく筋トレといっても目的によってその行い方は様々です。 筋力トレーニングを行うにあたってはまず、目的を明確にし、その目的に応じたトレーニング条件を … -
2021.02.27ジム・店舗情報
新型コロナウイルス感染防止対策について
お客様に安心してご利用いただくために、STUDIO CAPOでは下記の通り対策を実施し営業をさせて頂いております。 お客様のご理解とご協力を賜りますよう、お願い申し上げます。 ご来店時のお願い ご来店時にはマスクを着用し … -
2021.02.26整体・マッサージ
冷え性改善～お風呂の入り方～
いよいよ春がやってくる季節ですが、まだまだ身体も冷える気温が続きますね。 いつだって冷えは万病のもとといいますし、温かくなってくる季節でも、冷え性対策を心がけていきましょう。 そんな冷え性対策でも、今回は、冷え性さん向け … -
2021.02.18ストレッチ
冷え性改善ストレッチ
以前投稿した冷え性改善トレーニングの記事はチェックしていただけたでしょうか？ 今回はストレッチ法をご紹介させていただきます！ 冷え性についての投稿も上がっていますのでまだチェックしていない方はそちらからご覧ください。 こ …
