CAPO CAPO

STUDIO CAPO 代官山。恵比寿西の完全会員制パーソナルトレーニングジム、スポーツ・ダイエットジム×整体院。

体験予約受付中!

MENU

  • CONCEPT
  • STUDIO
  • PROGRAM
  • PRICE
  • BLOG
  • CONTACT

BLOG

  • TOP
  • BLOG
  • 2021.02.18
    ストレッチ

    冷え性改善ストレッチ

    以前投稿した冷え性改善トレーニングの記事はチェックしていただけたでしょうか? 今回はストレッチ法をご紹介させていただきます! 冷え性についての投稿も上がっていますのでまだチェックしていない方はそちらからご覧ください。 こ …
  • 2021.02.12
    その他

    冷え性改善に良い食べ物とは?~食べ物で身体を温めよう~

    冷え性を和らげるには、身体の中に取り入れる日々の食事や飲み物が重要です。 東洋医学では、身体を温める食べ物を「陽」の食べ物、体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物特別しているほどです。 寒いときには温かい食べ物を口に入れたくな …
  • 2021.02.07
    トレーニング

    冷え性改善トレーニング

    冷え性の改善には筋肉をつけて基礎代謝の高い体質に改善するのがひとつの非常に有効な方法です。 筋肉を動かすことで筋温が上がり、筋ポンプ作用の働きが活発になり血流も良くなります。 冷え性の体質改善には下半身を中心とした筋トレ …
  • 2021.02.02
    ジム・店舗情報

    筋力低下が先か?腰痛が先か?

    個人的な意見としては体幹筋(身体を内から支える筋肉)がシッカリしていれば、ちょっとした骨盤の歪みや不安定さがあっても、ゆとりを持って身体を支えることが出来ます。 体幹筋が弱いと骨盤の歪みや不安定さをごまかす事が出来ず、バ …
  • 2021.01.25
    ジム・店舗情報

    美味しい・嬉しい高カカオチョコレート効果

    そろそろバレンタインデーの季節ですね! バレンタインと言えばチョコレート! 最近では高カカオチョコレートが注目され、いろんなメーカーから販売されているのを目にします。 果たして高カカオチョコレートとは? どんな効果がある …
  • 2021.01.19
    トレーニング

    冷え性改善のために①

    最近は冷え込む日が続いていますね。 今の時期は手足の冷えに悩まされる方が多いのではないでしょうか? その冷えは運動を行う事で解決されるかもしれません。 運動不足は冷え性の大きな原因の一つです。 運動不足が冷えの原因である …
  • 2021.01.13
    トレーニング

    食事でトレーニング効果を高めよう!

    皆さんの中で、運動・トレーニングを行う上で食事に気を使っている人はどのくらいいらっしゃいますか? 全身の機能を円滑に働かせる為には栄養素を消化・吸収し、エネルギーを素早く生成することが大切です。 つまり、栄養素の過不足は …
  • 2021.01.06
    ストレッチ

    ストレッチを行うと良い理由とは?

    ストレッチを行った方が良い理由を知っていますか? 運動前後はストレッチを行いましょう!とよく言われていますよね。 言われたから何となく取り組んでいるという人が大半だと思います。 せっかく行うのに形だけなんとなく行うのはも …
1 2 3 … 11 Next >

CALENDAR

2021年2月
月 火 水 木 金 土 日
« 1月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

CATEGORY

  • ジム・店舗情報 (18)
  • トレーニング (19)
  • ダイエット (7)
  • 整体・マッサージ (5)
  • ストレッチ (10)
  • オラキオ体操教室 (5)
  • ヨガ (2)
  • スポーツ雑学・ヘルスケア (20)
  • サプリメント (5)
  • ジムスタッフ紹介 (6)
  • レッスン (1)
  • その他 (2)

CATEGORY

ARCHIVES

  • 2021年2月 (4)
  • 2021年1月 (4)
  • 2020年12月 (5)
  • 2020年11月 (4)
  • 2020年10月 (4)
  • 2020年9月 (2)
  • 2020年8月 (2)
  • 2020年7月 (4)
  • 2020年6月 (4)
  • 2020年5月 (2)
  • 2020年4月 (3)
  • 2020年2月 (1)
  • 2020年1月 (1)
  • 2019年12月 (1)
  • 2019年10月 (1)
  • 2019年9月 (3)
  • 2019年7月 (3)
  • 2019年6月 (2)
  • 2019年5月 (3)
  • 2019年4月 (3)
  • 2019年3月 (3)
  • 2019年2月 (4)
  • 2019年1月 (4)
  • 2018年12月 (5)
  • 2018年11月 (3)
  • 2018年10月 (5)
  • 2018年9月 (4)
  • 2018年8月 (4)

ARCHIVES

タグ

  • EMSトレーニング (2)
  • EMS機器 (1)
  • LSDトレーニング (1)
  • MPX (1)
  • PFCバランス (1)
  • にこにこペース (1)
  • むくみ (1)
  • オーバートレーニング (1)
  • キッズレッスン (8)
  • キングオブトレーニング (1)
  • サプリメント (5)
  • ジム (28)
  • スクワット (1)
  • ストレッチ (18)
  • ストレッチポール (1)
  • スポーツ・運動 (18)
  • ダイエット (9)
  • トレーニング (37)
  • トレーニングマシン (6)
  • バランスボール (1)
  • バレンタイン (1)
  • パーソナルトレーニング (14)
  • プロテイン (3)
  • ボディケア (28)
  • ボディメイク (15)
  • マッサージ (8)
  • ヨガ (3)
  • ランニング (1)
  • ランニング・ジョギング (5)
  • 体操教室 (1)
  • 体脂肪 (4)
  • 体質改善 (9)
  • 冷え性改善 (4)
  • 大蔵じいさん (1)
  • 姿勢改善 (5)
  • 整体 (7)
  • 水分補給 (1)
  • 筋トレ (13)
  • 習い事 (1)
  • 肩こり改善 (5)
  • 腰痛改善 (6)
  • 自律神経 (1)
  • 野菜ジュース (9)
  • 食事管理 (1)
  • 高カカオチョコレート (1)

BLOG

  • 2021.02.18

    冷え性改善ストレッチ

  • 2021.02.12

    冷え性改善に良い食べ物とは?~食べ物で身体を温めよう~

  • 2021.02.07

    冷え性改善トレーニング

BLOG記事一覧

  • CONCEPT
  • STUDIO
  • PROGRAM
  • PRICE
  • BLOG
  • CONTACT
  • 会員予約
  • 大蔵じいさんのお茶

COPA

  • Facebook
  • Twiter
  • Instagram

〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-21-1 ジョワレ代官山
google map
電車:東急東横線「代官山駅」より徒歩1分
年中無休(年末年始除く)

ご予約・お問合せ

03-6452-5532

COPA

プライバシーポリシー

Copyright (C) studiocapo All Rights Reserved.