運動で血流を促して冷えやむくみに負けない体づくりを

運動をすると体が温まりますよね。でもなぜ運動すると体が温まるのでしょうか?
それは、運動をすることで血液の働きが活発になり、全身の血行が良くなることで、身体が芯から温まるためです。


私たちの体温が一定に保たれているのは、血液が熱を乗せて全身を駆け巡っているからです。また血液は全身に栄養素を巡らせ、体内にある余分な老廃物や不純物を回収して、腎臓や肝臓に運び、体外に排出する役割も果たしています。

しかし、運動不足や筋力不足により血流が悪くなり血行不良になってしまい、必要な栄養素が行き渡らなくなることで体が冷えてしまいます。それだけでなく、体内に溜まった余分な老廃物や不純物を排出できずため込んでしまうため、むくみや冷え性が加速してしまうのです。


体を冷やさないようにするには、血液が全身に行き渡るように運動をして血行を良くしてあげる事が重要なのです。
今現在、冷えやむくみで悩んでいる方は、簡単なウォーキング、スクワットなどの運動から始めてみましょう。
またSTUDIOCAPOでは、お客様一人一人のお悩みに合ったメニューを作成させていただきます。

冷え性、むくみ改善の筋トレ、ストレッチメニューも御座います。
お悩みの方は是非お気軽にご予約下さい!!
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 STUDIO CAPO 代官山

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 完全会員制パーソナルトレーニングジム、スポーツ・ダイエットジム×整体院

 200種類ものトレーニング可能なマルチトレーニングマシン「キネシス」完備。

 EMS運動マシンMPXも導入。ダイエットにもおすすめです。

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[住所]東京都渋谷区恵比寿西2-21-1 ジョワレ代官山

[アクセス]電車:東急東横線「代官山駅」より徒歩1分

[営業時間]9:00~23:00(最終入店22:00) 

[店休日]年中無休(年末年始除く)

[TEL]03-6452-5532

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