-
2018.12.26ジム・店舗情報
年末年始の営業日のご案内
日頃よりSTUDIO CAPO をご利用いただき誠にありがとうございます。 皆様に、年末年始の営業日についてご案内いたします。 2018年 12月29日(土) 通常営業 12月30日(日) 店休 12月31日(月) 店休 … -
2018.12.23スポーツ雑学・ヘルスケア
高血圧の予防改善にはストレッチが必要？？
高血圧の予防改善にはストレッチが必要？？ 寒くなる季節、朝起きると身体がこわばっていたり、気づいたら肩こりが悪化していたなんて人はどれほどいるでしょうか。 寒いと肩をすくめたり、余分な力が入る為、結果的に筋肉の過活動が起 … -
2018.12.18ジムスタッフ紹介
Run together vol.4
いつの間にか冬らしい寒さになり、一年の早さを実感しますね。 皆様風邪など引いてないでしょうか… そんな時期ですが、ランニングシーズンは大盛り上がりで あちらこちらで毎週末レースが開催されています！ 私は10 … -
2018.12.10トレーニング
あなたの姿勢それで大丈夫！？姿勢から考える身体の健康
スマートフォンの使用やデスクワークにより慢性的な姿勢の崩れに繋がっている人が増えています。 私達人が二足歩行になって以降、腰や膝、首、股関節など身体の様々な関節に負担が掛かり、痛みとなって症状が出る事があります。 それら … -
2018.12.02ダイエット
羊肉を食べよう！健康的でダイエットにも効果的！
こんにちは！ トレーナーの関根です！ 前回の記事で紹介させて頂きましたが、日本臨床スポーツ医学学術集会に参加する為に札幌へ行ってきました。 学術集会に参加した後は・・・ 初めての …
