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2020.04.10トレーニング
お家トレーニング
皆様は前回投稿した臀部のトレーニングを継続して頂けてますでしょうか？ 今回は太もも前（大腿四頭筋）のお家トレーニングをご紹介させていただきます！ まず、大腿四頭筋とはどのように動く筋肉でしょうか？ 大腿四頭筋とは１つの筋 … -
2020.04.08サプリメント
BCAAについて
BCAAとは分岐鎖アミノ酸とも言い バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸の総称です。 この3つは必須アミノ酸と言い、身体の中では作る事の出来ないアミノ酸です。 必須アミノ酸は上記3つの他、スレオニン・フェニルア … -
2020.04.07トレーニング
お家トレーニング
皆様は毎日トレーニングを行っていますか？ 様々な都合があったり、ジムに通えず運動出来ない日もあると思います。 そこで今回はお家で出来るお尻のトレーニングを3つご紹介したいと思います。 1つ目は、ワイドスクワットです。 通 … -
2020.04.06サプリメント
プロテインとは何か？
そもそもプロテインとは何か。 プロテインには筋肉や骨、内臓、血液、皮膚、爪などを構成するタンパク質が多く含まれている飲み物です。 運動やトレーニングを行った後は、筋繊維が切れた状態になります。 その筋肉の修復を速める為タ … -
2020.04.05ジム・店舗情報
studio capo 新型コロナウィルスの対策について
新型コロナウイルスに関連した感染症対策に関する対応について 日頃よりご愛顧いただき誠にありがとうございます。 皆様、変わりなくお過ごしでしょうか？ 在宅ワークが多くなってきた方々、身体の調子はいかがでしょうか。 運動した … -
2020.04.02ジムスタッフ紹介
今月から新しく入りました斉藤です！
こんにちは！今月から新しくスタッフとして入りました斉藤と申します。 既に挨拶をさせて頂いたお客様もいらっしゃいますが、改めて自己紹介させて頂きます。 最後までお付き合いいただけますと幸いです。 私は先月まで大学生活を送っ …
