-
2021.01.25ジム・店舗情報
美味しい・嬉しい高カカオチョコレート効果
そろそろバレンタインデーの季節ですね！ バレンタインと言えばチョコレート！ 最近では高カカオチョコレートが注目され、いろんなメーカーから販売されているのを目にします。 果たして高カカオチョコレートとは？ どんな効果がある … -
2021.01.19トレーニング
冷え性改善のために①
最近は冷え込む日が続いていますね。 今の時期は手足の冷えに悩まされる方が多いのではないでしょうか？ その冷えは運動を行う事で解決されるかもしれません。 運動不足は冷え性の大きな原因の一つです。 運動不足が冷えの原因である … -
2021.01.13トレーニング
食事でトレーニング効果を高めよう！
皆さんの中で、運動・トレーニングを行う上で食事に気を使っている人はどのくらいいらっしゃいますか？ 全身の機能を円滑に働かせる為には栄養素を消化・吸収し、エネルギーを素早く生成することが大切です。 つまり、栄養素の過不足は … -
2021.01.06ストレッチ
ストレッチを行うと良い理由とは？
ストレッチを行った方が良い理由を知っていますか? 運動前後はストレッチを行いましょう!とよく言われていますよね。 言われたから何となく取り組んでいるという人が大半だと思います。 せっかく行うのに形だけなんとなく行うのはも …
