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2018.12.23スポーツ雑学・ヘルスケア
高血圧の予防改善にはストレッチが必要？？
高血圧の予防改善にはストレッチが必要？？ 寒くなる季節、朝起きると身体がこわばっていたり、気づいたら肩こりが悪化していたなんて人はどれほどいるでしょうか。 寒いと肩をすくめたり、余分な力が入る為、結果的に筋肉の過活動が起 … -
2018.11.24スポーツ雑学・ヘルスケア
日本臨床スポーツ医学学術集会 ～プラズマ乳酸菌～
こんにちは。 トレーナーの関根です。 今回、札幌で開催された日本臨床スポーツ医学会学術集会に参加してきました。 2019年にはラグビーワールドカップ、2020年には東京オリンピック・パラリンピックが開催されることもあり近 … -
2018.10.14スポーツ雑学・ヘルスケア
運動後の筋肉痛・・・なぜ起こる？どうすれば早く治るの？
誰もが一度は経験したことのある筋肉痛。 運動後1～2日後に出現する筋肉痛。正式には遅発性筋肉痛と呼ばれます。 運動後24～72時間以内に出現し１週間以内に症状は落ち着くとされています。 久しぶりの運動で痛みに苦しんだ人。 … -
2018.10.07スポーツ雑学・ヘルスケア
子供の才能開花！ゴールデンエイジとは？
ゴールデンエイジという言葉を知っていますか？ 最近では世界で活躍する日本人スポーツ選手が増え、メディアでも連日取り上げられています。 そんな姿を見て、オリンピック選手になりたい!プロスポーツ選手になって活躍 …
