CAPO CAPO

STUDIO CAPO 代官山。恵比寿西の完全会員制パーソナルトレーニングジム、スポーツ・ダイエットジム×整体院。

体験予約受付中!

MENU

  • CONCEPT
  • STUDIO
  • PROGRAM
  • PRICE
  • BLOG
  • CONTACT

BLOG

  • TOP
  • BLOG
  • トレーニング
  • 2021.01.13
    トレーニング

    食事でトレーニング効果を高めよう!

    皆さんの中で、運動・トレーニングを行う上で食事に気を使っている人はどのくらいいらっしゃいますか? 全身の機能を円滑に働かせる為には栄養素を消化・吸収し、エネルギーを素早く生成することが大切です。 つまり、栄養素の過不足は …
  • 2020.12.23
    トレーニング

    プロテイン入門編!~プロテインの種類について~

    プロテインにもいろいろな種類があることを知っていますか? 何からできているのか、摂取するとどのような効果があるのか疑問に思う人も多いのではないのでしょうか そこで今回はプロテインについて調べてみました。 最後までお付き合 …
  • 2020.12.18
    トレーニング

    運動で血流を促して冷えやむくみに負けない体づくりを

    運動をすると体が温まりますよね。でもなぜ運動すると体が温まるのでしょうか? それは、運動をすることで血液の働きが活発になり、全身の血行が良くなることで、身体が芯から温まるためです。 私たちの体温が一定に保たれているのは、 …
  • 2020.11.09
    トレーニング

    キングオブトレーニング~スクワットのメリットとは~

    スクワットと言えば足が太くなると思われ、特に女性は避けがちな傾向がありますよね・・・ でも、これを読めば、明日、いや今日からスクワットをトレーニングに取り入れたくなるでしょう! 本日は【キングオブトレーニング】と言われる …
  • 2020.10.20
    トレーニング

    冷え性改善に行うべきことはこれだ!

    段々と気温が下がり寒い日が多くなってきました。 冬が近づいてくると、手足の冷えに悩まされる方が多いのではないでしょうか? その冷えは運動を行う事で解決されるかもしれません。 運動不足は冷え性の大きな原因の一つです。 運動 …
  • 2020.10.12
    トレーニング

    自律神経を整える

    自律神経とは? 自分の意思とは関係なく刺激や情報に対して、体の機能をコントロールしている神経の事。 手を動かす、足を動かすという事は意識して出来ますが、腸を動かす、心臓を動かす、血を流すといった事は意識して動かしたり止め …
  • 2020.10.03
    トレーニング

    トレーニングの行いすぎに注意!!オーバートレーニング症候群とは?

    オーバートレーニング症候群というものをご存じですか? スポーツ活動で生じた生理的・精神的な疲労が十分な回復の過程をとらないために積み重なり、その結果として慢性疲労に繋がってしまった状態を“オーバートレーニング症候群”とい …
  • 2020.09.12
    トレーニング

    バランスボールトレーニング集第1弾!

    皆さんはバランスボールを使ったトレーニングをどのくらい知っていますか?? 今回はCAPOのインスタグラムでも投稿したバランスボールトレーニングを2回の投稿に分けてご紹介していきます! お家にバランスボールがある方は是非行 …
  • 1 2 3 Next >

CALENDAR

2021年1月
月 火 水 木 金 土 日
« 12月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

CATEGORY

  • ジム・店舗情報 (16)
  • トレーニング (18)
  • ダイエット (6)
  • 整体・マッサージ (4)
  • ストレッチ (7)
  • オラキオ体操教室 (5)
  • ヨガ (2)
  • スポーツ雑学・ヘルスケア (20)
  • サプリメント (5)
  • ジムスタッフ紹介 (6)
  • レッスン (1)

CATEGORY

ARCHIVES

  • 2021年1月 (2)
  • 2020年12月 (5)
  • 2020年11月 (4)
  • 2020年10月 (5)
  • 2020年9月 (2)
  • 2020年8月 (2)
  • 2020年7月 (4)
  • 2020年6月 (4)
  • 2020年5月 (2)
  • 2020年4月 (3)
  • 2020年2月 (1)
  • 2020年1月 (1)
  • 2019年12月 (1)
  • 2019年10月 (1)
  • 2019年9月 (3)
  • 2019年7月 (3)
  • 2019年6月 (2)
  • 2019年5月 (3)
  • 2019年4月 (3)
  • 2019年3月 (3)
  • 2019年2月 (4)
  • 2019年1月 (4)
  • 2018年12月 (5)
  • 2018年11月 (3)
  • 2018年10月 (5)
  • 2018年9月 (4)
  • 2018年8月 (4)

ARCHIVES

タグ

  • EMSトレーニング (2)
  • EMS機器 (1)
  • LSDトレーニング (1)
  • MPX (1)
  • PFCバランス (1)
  • にこにこペース (1)
  • むくみ (1)
  • オーバートレーニング (1)
  • キッズレッスン (8)
  • キングオブトレーニング (1)
  • サプリメント (5)
  • ジム (28)
  • スクワット (1)
  • ストレッチ (17)
  • ストレッチポール (1)
  • スポーツ・運動 (18)
  • ダイエット (9)
  • トレーニング (36)
  • トレーニングマシン (6)
  • バランスボール (1)
  • パーソナルトレーニング (14)
  • プロテイン (3)
  • ボディケア (29)
  • ボディメイク (15)
  • マッサージ (7)
  • ヨガ (3)
  • ランニング (1)
  • ランニング・ジョギング (5)
  • 体操教室 (1)
  • 体脂肪 (4)
  • 体質改善 (10)
  • 冷え性対策 (1)
  • 冷え性改善 (2)
  • 大蔵じいさん (1)
  • 姿勢改善 (5)
  • 整体 (7)
  • 水分補給 (1)
  • 筋トレ (13)
  • 習い事 (1)
  • 肩こり改善 (5)
  • 腰痛改善 (5)
  • 自律神経 (1)
  • 野菜ジュース (9)
  • 食事管理 (1)

BLOG

  • 2021.01.13

    食事でトレーニング効果を高めよう!

  • 2021.01.06

    ストレッチを行うと良い理由とは?

  • 2020.12.23

    年末年始営業日についてのご案内

BLOG記事一覧

  • CONCEPT
  • STUDIO
  • PROGRAM
  • PRICE
  • BLOG
  • CONTACT
  • 会員予約
  • 大蔵じいさんのお茶

COPA

  • Facebook
  • Twiter
  • Instagram

〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-21-1 ジョワレ代官山
google map
電車:東急東横線「代官山駅」より徒歩1分
年中無休(年末年始除く)

ご予約・お問合せ

03-6452-5532

COPA

プライバシーポリシー

Copyright (C) studiocapo All Rights Reserved.