-
2020.07.30ダイエット
痩せたい人が有酸素運動をやるべき理由とは？
痩せたい、体重を落としたいと考えている方は筋トレの他にも有酸素運動は取り入れているでしょうか？ 筋トレで育てた、身に着けた筋肉を使用して余分な脂肪を落としさらにワンランク上の身体を目指したい方、必見です！ まず、有酸素運 … -
2019.02.20スポーツ雑学・ヘルスケア
目標・目的に合わせた運動を選択しよう。
健康というキーワードが流れない日はありません。 ダイエット・美容・姿勢改善・リハビリテーション・スポ―ツ競技力向上など運動の目的は多種多様です。 日本においては超高齢化社会に向けた取り組みとして、介護予防やフレイル予防の … -
2018.12.02ダイエット
羊肉を食べよう！健康的でダイエットにも効果的！
こんにちは！ トレーナーの関根です！ 前回の記事で紹介させて頂きましたが、日本臨床スポーツ医学学術集会に参加する為に札幌へ行ってきました。 学術集会に参加した後は・・・ 初めての … -
2018.11.05サプリメント
脂肪燃焼の為にサプリメント活用！
理想的なボディラインを実現させるダイエット。 成功させるためには多くの方は体脂肪の燃焼が鍵となります。 できるのなら効率良く燃焼させたい・・・。 そのように思う人が多いでしょう。 本日はそんな脂肪の脂肪燃焼の仕組みと、効 …
