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2020.12.12ダイエット
PFCバランスを整えて健康的なダイエットを！
減量やダイエットを行っている方、トレーニーの方なら一度は“PFCバランス”という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか？ PFCバランスとは、摂取カロリーのうちの三大栄養素の「Protein＝たんぱく質」「Fat＝ … -
2020.12.05スポーツ雑学・ヘルスケア
にこにこペースで運動を楽しむ！
持久力を高めるには、呼吸循環系を活発に働かせる有酸素運動が有効であると広く行えるようになったときは、最大酸素摂取量の70％前後の強度が広く用いられました。 その後にもう少し余裕のある運動でも十分な効果がある事がわかり、歯 … -
2020.10.26スポーツ雑学・ヘルスケア
プロテインはダイエットの味方
スタジオカーポでは、DNSメーカーのプロテインをたくさん取り揃えており、たくさんのお客様にご愛飲頂いています。 しかし、プロテイン飲まれたことのないお客様からは、 「プロテインを飲むと太るんでしょう？」と言うお声を何度か … -
2020.10.08ジム・店舗情報
MPXトレーニングって何するの？
MPXとは、人体に無害な低周波と変調中周波を使用したEMS機器で筋肉の深いところまで刺激させながら関節の動きがなくとも自然な収縮弛緩作用を可能にして、筋肉の動きに効率を極大化させる新概念の最先端EMS運動機器です。 スタ … -
2020.08.20ダイエット
ダイエットには水を飲めと言われている理由って？
水を多く摂取した方が良い、水を飲むことはダイエットに効果的とよく言われていますよね。 なぜ水を飲んだ方が良いのか、痩せると言われているのか、気になったことはありませんか？ また、一日に飲むべき水分量はどのくらいが良いのか … -
2020.07.30ダイエット
痩せたい人が有酸素運動をやるべき理由とは？
痩せたい、体重を落としたいと考えている方は筋トレの他にも有酸素運動は取り入れているでしょうか？ 筋トレで育てた、身に着けた筋肉を使用して余分な脂肪を落としさらにワンランク上の身体を目指したい方、必見です！ まず、有酸素運 … -
2020.06.24ジム・店舗情報
最先端EMS機器【MPX】導入！ 20分使用で3時間分の運動効果！
MPXとは、人体に無害な低周波と変調中周波を使用したEMS機器で筋肉の深いところまで刺激させながら関節の動きがなくとも自然な収縮弛緩作用を可能にして、筋肉の動きに効率を極大化させる新概念の最先端EMS運動機器です。 既存 … -
2018.12.02ダイエット
羊肉を食べよう！健康的でダイエットにも効果的！
こんにちは！ トレーナーの関根です！ 前回の記事で紹介させて頂きましたが、日本臨床スポーツ医学学術集会に参加する為に札幌へ行ってきました。 学術集会に参加した後は・・・ 初めての …
