CAPO CAPO

STUDIO CAPO 代官山。恵比寿西の完全会員制パーソナルトレーニングジム、スポーツ・ダイエットジム×整体院。

体験予約受付中!

MENU

  • CONCEPT
  • STUDIO
  • PROGRAM
  • PRICE
  • BLOG
  • CONTACT

BLOG

  • TOP
  • BLOG
  • ストレッチ
  • 2021.02.18
    ストレッチ

    冷え性改善ストレッチ

    以前投稿した冷え性改善トレーニングの記事はチェックしていただけたでしょうか? 今回はストレッチ法をご紹介させていただきます! 冷え性についての投稿も上がっていますのでまだチェックしていない方はそちらからご覧ください。 こ …
  • 2021.02.02
    ジム・店舗情報

    筋力低下が先か?腰痛が先か?

    個人的な意見としては体幹筋(身体を内から支える筋肉)がシッカリしていれば、ちょっとした骨盤の歪みや不安定さがあっても、ゆとりを持って身体を支えることが出来ます。 体幹筋が弱いと骨盤の歪みや不安定さをごまかす事が出来ず、バ …
  • 2021.01.06
    ストレッチ

    ストレッチを行うと良い理由とは?

    ストレッチを行った方が良い理由を知っていますか? 運動前後はストレッチを行いましょう!とよく言われていますよね。 言われたから何となく取り組んでいるという人が大半だと思います。 せっかく行うのに形だけなんとなく行うのはも …
  • 2020.11.04
    ストレッチ

    便利だ!ストレッチポール

    ストレッチポールって知っていますか? その名の通りストレッチを行う際に使用されます。 健康な人でも身体の使い方のくせや生活習慣などから身体の左右差はみられます。 病気やけがなどをしても身体のアンバランスさが生まれてしまい …
  • 2020.08.11
    ストレッチ

    猫背改善で美シルエットへ!!

    皆さんは自分の姿勢を気にしたことはありますか? 自分の身体を客観視する機会は少ないですが、自分が想像しているイメージと違っていることは多々あります。 当店にお越しくださるお客様の多くも自分が想像していたシルエットとトレー …
  • 2020.07.22
    トレーニング

    腰痛改善トレーニング!

    6月6日の投稿で腰痛の原因の一つである筋肉の硬さについてふれましたが、今回は多々ある原因のまた一つであるお腹の緩みについてご紹介していきます。 身体(姿勢の)崩れの原因は大きく分けて2つ。 筋肉の収縮 筋肉の緩み この2 …
  • 2020.06.06
    ストレッチ

    その腰痛の原因は・・・

    当店をご利用くださるお客様のなかに身体の不調を相談してくださるお客様が多くいらっしゃいます。 その内容は様々で、姿勢に悩んでいる方や痛みに悩んでいる方、人によって悩みは違います。 痛みには原因が少なからずあります。その原 …
  • 2020.06.02
    ストレッチ

    ダイナミックストレッチについて

    前回の投稿でスタティックストレッチについて紹介させていただきました。 そこで今回は別のストレッチ法であるダイナミックストレッチという方法を紹介させていただきます! 皆さんはダイナミックストレッチという言葉を聞いたことはあ …
  • 1 2 3 Next >

CALENDAR

2021年3月
月 火 水 木 金 土 日
« 2月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

CATEGORY

  • ジム・店舗情報 (19)
  • トレーニング (19)
  • ダイエット (7)
  • 整体・マッサージ (6)
  • ストレッチ (10)
  • オラキオ体操教室 (5)
  • ヨガ (2)
  • スポーツ雑学・ヘルスケア (21)
  • サプリメント (5)
  • ジムスタッフ紹介 (6)
  • レッスン (1)
  • その他 (3)

CATEGORY

ARCHIVES

  • 2021年3月 (1)
  • 2021年2月 (6)
  • 2021年1月 (4)
  • 2020年12月 (5)
  • 2020年11月 (4)
  • 2020年10月 (4)
  • 2020年9月 (2)
  • 2020年8月 (2)
  • 2020年7月 (4)
  • 2020年6月 (4)
  • 2020年5月 (2)
  • 2020年4月 (3)
  • 2020年2月 (1)
  • 2019年12月 (1)
  • 2019年10月 (1)
  • 2019年9月 (3)
  • 2019年7月 (3)
  • 2019年6月 (2)
  • 2019年5月 (3)
  • 2019年4月 (3)
  • 2019年3月 (3)
  • 2019年2月 (4)
  • 2019年1月 (4)
  • 2018年12月 (5)
  • 2018年11月 (3)
  • 2018年10月 (5)
  • 2018年9月 (4)
  • 2018年8月 (4)

ARCHIVES

タグ

  • EMSトレーニング (2)
  • EMS機器 (1)
  • LSDトレーニング (1)
  • MPX (1)
  • PFCバランス (1)
  • にこにこペース (1)
  • むくみ (1)
  • オーバートレーニング (1)
  • キッズレッスン (8)
  • キングオブトレーニング (1)
  • サプリメント (5)
  • ジム (28)
  • スクワット (1)
  • ストレッチ (18)
  • ストレッチポール (1)
  • スポーツ・運動 (18)
  • ダイエット (9)
  • トレーニング (37)
  • トレーニングマシン (6)
  • バランスボール (1)
  • バレンタイン (1)
  • パーソナルトレーニング (14)
  • プロテイン (3)
  • ボディケア (28)
  • ボディメイク (15)
  • マッサージ (8)
  • ヨガ (3)
  • ランニング (1)
  • ランニング・ジョギング (5)
  • 体操教室 (1)
  • 体脂肪 (4)
  • 体質改善 (9)
  • 冷え性改善 (5)
  • 大蔵じいさん (1)
  • 姿勢改善 (5)
  • 整体 (7)
  • 水分補給 (1)
  • 筋トレ (12)
  • 習い事 (1)
  • 肩こり改善 (5)
  • 腰痛改善 (6)
  • 自律神経 (1)
  • 野菜ジュース (9)
  • 食事管理 (1)
  • 高カカオチョコレート (1)

BLOG

  • 2021.03.06

    目的に合った運動方法を!

  • 2021.02.27

    新型コロナウイルス感染防止対策について

  • 2021.02.26

    冷え性改善~お風呂の入り方~

BLOG記事一覧

  • CONCEPT
  • STUDIO
  • PROGRAM
  • PRICE
  • BLOG
  • CONTACT
  • 会員予約
  • 大蔵じいさんのお茶

COPA

  • Facebook
  • Twiter
  • Instagram

〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-21-1 ジョワレ代官山
google map
電車:東急東横線「代官山駅」より徒歩1分
年中無休(年末年始除く)

ご予約・お問合せ

03-6452-5532

COPA

プライバシーポリシー

Copyright (C) studiocapo All Rights Reserved.