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2020.04.08サプリメント
BCAAについて
BCAAとは分岐鎖アミノ酸とも言い バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸の総称です。 この3つは必須アミノ酸と言い、身体の中では作る事の出来ないアミノ酸です。 必須アミノ酸は上記3つの他、スレオニン・フェニルア … -
2020.04.06サプリメント
プロテインとは何か？
そもそもプロテインとは何か。 プロテインには筋肉や骨、内臓、血液、皮膚、爪などを構成するタンパク質が多く含まれている飲み物です。 運動やトレーニングを行った後は、筋繊維が切れた状態になります。 その筋肉の修復を速める為タ … -
2019.05.06サプリメント
初めてのプロテイン
プロテインにもいろいろな種類があることを知っていますか？ 何からできているのか、摂取するとどのような効果があるのか疑問に思う人も多いのではないのでしょうか そこで今回はプロテインについて調べてみました。 最後までお付き合 … -
2018.11.05サプリメント
脂肪燃焼の為にサプリメント活用！
理想的なボディラインを実現させるダイエット。 成功させるためには多くの方は体脂肪の燃焼が鍵となります。 できるのなら効率良く燃焼させたい・・・。 そのように思う人が多いでしょう。 本日はそんな脂肪の脂肪燃焼の仕組みと、効 … -
2018.10.14スポーツ雑学・ヘルスケア
運動後の筋肉痛・・・なぜ起こる？どうすれば早く治るの？
誰もが一度は経験したことのある筋肉痛。 運動後1～2日後に出現する筋肉痛。正式には遅発性筋肉痛と呼ばれます。 運動後24～72時間以内に出現し１週間以内に症状は落ち着くとされています。 久しぶりの運動で痛みに苦しんだ人。 …
